1. Người mẹ
a. Các tâm trạng:
- Tâm trạng vui
Việc chào đón một thiên thần bé nhỏ mới chào đời chắc chắn sẽ là liều thuốc tinh thần tốt nhất dành cho mẹ. Tâm trạng chung của hầu hết bà mẹ sau sinh lúc này sẽ là vui vẻ và hạnh phúc.
- Lo lắng
Sau niềm vui và hạnh phúc, lo lắng là một vấn đề thường gặp ở các mẹ sau sinh. Lúc này, sẽ có hàng trăm, hàng nghìn câu hỏi xuất hiện trong đầu của mẹ. Từ việc chăm con thế nào cho tốt? Nuôi dưỡng em bé ra sao? cho đến mình có thể làm một người mẹ tốt không? Bên cạnh những câu hỏi trên, các mẹ cũng hay lo lắng về việc sau khi sinh con thì chồng sẽ chán và đi ngoại tình.
- Buồn
Đứng trước rất nhiều sự lo lắng tiêu cực và không có lời giải đáp, mẹ sau sinh chắc chắn sẽ lâm vào trạng thái buồn bực. Sự buồn bực này phát triển từ nhẹ, và lớn lên theo thời gian. Dần dà, tâm trạng của mẹ sẽ có sự thay đổi và biến chuyển rõ rệt. Đây là lúc mẹ cần chia sẻ và nói ra những lời trong lòng để giải quyết vấn đề.
- Cáu giận
Sự buồn bực tích tụ lâu dài trong người sẽ khiến tâm trạng mẹ dễ cáu giận. Có lẽ những chuyện không vừa ý từ nhỏ nhất cũng sẽ khiến mẹ phản ứng thái quá và gay gắt. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến không khí gia đình, tình cảm vợ chồng và giao tiếp với mọi người xung quanh.
- Tự trách
Sau tất cả trạng thái kể trên, mẹ sau sinh sẽ lâm vào tình trạng tự trách. Mẹ tự trách bản thân vì sao lại hành xử xấu với chồng, với con, với mọi người. Sau đó, mẹ sẽ quy chụp tất cả nguyên nhân vào bản thân mình. Ví dụ, con không chịu bú sữa cũng do mình, chồng đi ngoại tình cũng do mình, và cho rằng bản thân mình không tốt.
b. Nguyên nhân
* Bên trong:
- Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ: Sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ thường xuất hiện tình trạng thiếu hụt estrogen và progesterone. Đây là hai thành tố quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố của phụ nữ. Chính vì vậy, sau khi sinh em bé mẹ thường gặp phải vấn đề mất cân bằng nội tiết tố, thay đổi hoocmon. Điều này gây ra những thay đổi sinh hoạt mà mẹ chưa kịp tiếp nhận, ảnh hưởng đến tâm trạng.
- Áp lực khi trở thành mẹ: Hầu như 100% mẹ sinh em bé lần đầu đều gặp phải tình trạng áp lực khi trở thành mẹ. Có một sự thật rằng, phụ nữ chúng ta sinh ra không phải đã biết làm mẹ. Mà theo thời gian, khi mang thai và chuẩn bị có con là thời điểm mà phụ nữ chuẩn bị tâm lý, kiến thức để trở thành mẹ. Vì vậy, những áp lực khi trở thành mẹ vô hình chung ảnh hưởng xấu đến tâm lý của phụ nữ.
* Bên ngoài:
- Thiếu sự quan tâm từ người chồng: Từ giai đoạn mang thai cho đến sau khi sinh, người chồng đóng vai trò rất quan trọng tới tâm lý người vợ. Sự quan tâm, thấu hiểu, tinh tế của người chồng sẽ giúp vợ được thoải mái tinh thần. Tuy nhiên, không phải bất kỳ người chồng nào cũng làm được điều đó. Do đó, đây cũng là nguyên nhân khiến tâm lý của mẹ sau sinh không ổn định.
- Điều kiện kinh tế không ổn định: Kinh tế không làm nên hạnh phúc nhưng là yếu tố cực kỳ quan trọng quyết định việc bạn có hạnh phúc hay không. Vì vậy, nếu mẹ vừa nuôi con, vừa phải lo lắng về cơm áo gạo tiền sẽ khiến tâm trạng dễ bị sa sút. Một điều kiện kinh tế tốt sẽ giúp mẹ chuyên tâm với việc làm mẹ, chăm con trong thời gian đầu sau sinh.
- Sự phán xét của người ngoài: Mỗi người sẽ cách để trở thành người mẹ tốt khác nhau. Vì thế, có thể người này sẽ không đồng tình với cách chăm sóc, dạy con của người kia và buông những lời phán xét tiêu cực. Đây cũng là nguyên nhân khiến tấm lý của mẹ bị tác động, ảnh hưởng tiêu cực.
c. Hội chứng tâm lý :
- Hội chứng Baby Blues: Baby Blues được biết đến là hội chứng thay đổi tâm lý nhẹ, xảy ra trong chốc lát trong thời kỳ sau sinh. Thời gian xảy ra hội chứng này kéo dài khoảng từ 10 ngày đến vài tuần sau sinh. Hầu hết 100% phụ nữ sau sinh đều mắc phải hội chứng Baby Blues.
- Tâm trạng thất thường, dễ thay đổi cảm xúc, buồn vui lẫn lẫn, đôi khi lo lắng.
- Mẹ cảm thấy chán ăn, ăn không ngon
- Mất ngủ, ngủ không đủ giấc, hay mơ.
- Trầm cảm sau sinh: Trầm cảm sau sinh có biểu hiện gần giống với hội chứng Baby Blues kể trên nhưng ở mức độ nặng hơn. Phụ nữ có thể bị trầm cảm ngay sau khi sinh, hoặc vài tháng sau khi sinh. Điều này tùy thuộc vào các yếu tố, môi trường tác động.
- Tâm trạng buồn bã, thường xuyên suy nghĩ tiêu cực.
- Tinh thần kém, thường xuyên mất ngủ, không muốn giao tiếp với người khác.
- Có ý định tự tử, làm hại bản thân và con.
- Thường xuất hiện ý nghĩ trách móc trong đầu, cáu giận và không hài lòng với mọi việc xung quanh.
- Rối loạn tâm thần: Rối loạn tâm thần là trạng thái hiếm gặp ở phụ nữ sau sinh, tỷ lệ mắc thường vào khoảng 0,1 tới 0,2%. Nghĩa là trong khoảng 1000 mẹ sau sinh sẽ có từ 1 đến 2 người mắc phải hội chứng này. Dù ít gặp nhưng đây là bệnh lý nguy hiểm không kém trầm cảm sau sinh.
- Mẹ dễ bị kích động, và tinh thần thiếu tỉnh táo.
- Bỏ bê con cái, không quan tâm đến sự vật xung quanh, luôn làm theo ý mình.
- Thường xuyên mất ngủ, cáu kỉnh và không yên.
- Có suy nghĩ làm hại bản thân và con.
- Rối loạn sau sinh: Đây là trạng thái phổ biến rất nhiều mẹ sau sinh gặp phải. Nguyên nhân xuất phát từ việc lần đầu làm mẹ nên thường có nhiều lo lắng, băn khoăn.
- Thường xuyên lo lắng về mọi vấn đề, từ nhỏ nhất.
- Thường xuyên bị mất ngủ, cảm thấy chán ăn, ăn kém ngon miệng.
- Thường thất thần, suy nghĩ vẩn vơ, không vui vẻ khi tiếp xúc với mọi người xung quanh.
2. Em bé
Cái nhìn của trẻ lúc mới sinh không chỉ đơn thuần là tri giác mà còn là tín hiệu giao tiếp với người lớn. Nếu không được đáp ứng trẻ sẽ trở nên im lặng hoặc quấy khóc nhiều hơn bình thường.
Trong tháng tuổi 0 – 1 tháng tuổi, giọng nói nựng của người mẹ có thể làm nảy sinh nụ cười ở trẻ. Lúc này trẻ sẽ cảm thấy vui vẻ và an toàn.
Giao tiếp cảm xúc trực tiếp của người lớn ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển tâm lý của trẻ, đặc biệt là về mặt xúc cảm. Nếu trước đây nằm trong bụng mẹ, thai nhi và người mẹ cộng sinh về mặt sinh lý, thì giờ đây trẻ và người mẹ cộng sinh về mặt xúc cảm. Trẻ được thương yêu, trẻ sẽ có 1 đời sống tâm lí ổn định, dễ phát triển ở nhiều mặt.
Ngược lại, nếu trẻ phải sốn trong cảnh luôn sợ hãi, cô quạnh khi lớn lên sẽ mặc cảm, không muốn tiếp xúc với người xung quanh, dễ mắc phải “bệnh nhiễu loạn tâm lý”. Những trẻ này thường lâm vào trạng thái buồn rầu, ủ dột và rất chậm phát triển. Giao tiếp xúc cảm trực tiếp với người lớn được coi là điều kiện tiên quyết để trẻ lớn lên thành người.
Phác đồ trị liệu tổng quan:
Bước 1: Khách hàng được mở khóa tiềm thức và khám phá nguyên nhân gây bệnh thực sự. Nhận thức rõ về lối tư duy suy nghĩ vốn có và hiểu được vấn đề mà mình đang thật sự phải đối mặt là gì.
Bước 2: Chuyên gia tâm lý hướng dẫn khách hàng cách điều chỉnh lại hệ tư duy trong tiềm thức và xây dựng lối suy nghĩ mới phù hợp với thực tại.
Gỡ bỏ những cảm xúc tiêu cực và khiến tâm thức có động lực vượt qua những trở ngại của bản thân
Bước 3: Xây dựng chắc chắn niềm tin và suy nghĩ tích cực để có thêm năng lượng mới cho cơ thể hoạt động và hành động một cách có chủ đích và đúng đắn.
Bước 4: Xóa tan mọi muộn phiền, căng thẳng, lo âu gây ra tình trạng bệnh lý
Bước 5: Khách hàng được hướng dẫn kỹ năng tâm lý học và có thể chủ động giải quyết các vấn đề tương tự trong tương lai để tình trạng bệnh lý cơ thể biến mất hoàn toàn.
Bước 6: Khách hàng được học những kỹ năng chăm sóc con khoa học để chủ động giảm tải áp lực chăm con nhỏ, đồng thời có kiến thức nuôi dạy con hạnh phúc, thông minh và phát triển vượt bậc.
Hỗ trợ trị liệu online